A dieta. Menos de 12 kg em 2 semanas

Não vou dizer que muitas vezes, mas nós, mulheres, isso acontece. Às vezes, no samsara terrenos problemas e preocupações, de repente lembramo-nos de que está chegando a algum evento importante e continua a ser para ele apenas 2 semanas. Em seguida, freneticamente repassando na mente closet, verifica-se que não têm nada para vestir, todas as boas roupas há muito tempo já foi usado. O que fazer? Tem em mente o vestido, mas com os atuais medidas não ficar nenhum. Pois bem, precisa de uma dieta. Menos de 12 kg em 2 semanas – não é tarefa fácil, mas, quando necessário, nós, mulheres, podemos tudo. E não é como o topo tomaram!

A Dieta De Menos De 12

Deixe-nos notar que aquele que decidi perder peso de forma "Dieta. Menos de 12 kg em 2 semanas", sem dúvida, um homem valente, corajoso e digno de admiração. Além disso, certamente, com excelente saúde, caso contrário, e ser levado por essa coisa não vale a pena, pois a perda de tal considerável número de quilos em apenas duas semanas, é um estresse para o organismo. Portanto, começando a procurar-se uma opção viável dos muitos existentes, de dietas, em primeiro lugar, procure um médico e converse.

Em revistas e na internet, ofertas e dicas sobre o assunto "Dieta. Menos de 12 kg em 2 semanas" não é tanto. Assim, por exemplo, a popularidade ganha "a Dieta é para os preguiçosos", que é garantido que promete destruir esses os quilos extras para o recorde do período, se sem quaisquer contra-indicações.

Preste atenção! Não é recomendado utilizar uma dieta de pessoas que sofrem de hipertensão, diabetes, e também têm problemas com geniturinário e cardiovascular sistemas.

Se tiver tudo em ordem, então você, como diz o ditado, e o cartão em mãos. Só aqui é o nome para a dieta explicitamente escolhido errado. Quem pode ser chamado de preguiçoso o homem que decidiu ousar em tal extremo? Afinal, em frente de um enorme trabalho sobre si mesmo, sobre suas preferências e desejos, todo o tipo de privação e, talvez, até mesmo de frustração... Mas, quando no horizonte aparece vestido maravilhoso, em que você vai olhar deslumbrante, pensamentos sobre os próximos desafios vão para o fundo.

A dieta. Menos de 12 kg em 2 semanas

Agora vamos falar com mais detalhes sobre a dieta, suas características e exigências. Baseia-Se "Dieta. Menos de 12 kg em 2 semanas ou a Dieta para o preguiçoso na recepção de água limpa. Antes de cada refeição você precisa beber 2 copos de água, mas não um gole, e em pequenos goles, e começar a sua refeição através de apenas 20 minutos. Assim, um dia você vai beber de 1,5 a 2 litros de litros de água. Depois de cada refeição – no prazo de 2 horas de nenhum líquido. Quem testou essa dieta, em si mesmo, dizem que isso é o mais difícil. Deixar tomar pelo menos um gole de suco ou chá – o verdadeiro teste de força de vontade. Se o desejo de perder peso você é mais forte sede, você consegue.

Água

A água limpa trará benefícios para o seu organismo. De acordo com nutricionistas, a água pura apresenta a partir do intestino toxinas, contribuindo para a purificação de todo o organismo, estimula o metabolismo e melhora o processo digestivo e o estado geral do organismo. Uma outra condição: a água não deve estar gelado. Em temperatura ambiente, quente ou agradavelmente quente (não queima!).

Sobre bloqueios de produtos deve-se dizer separadamente. Como, às vezes, escrevem em dietas, "é possível tudo, exceto..." E que "além de", tanto que percebe-se que, em geral, todos não. No nosso caso, de uma dieta, você deve excluir guloseimas-doces, bolos, sal, enlatados, favorito a maionese, o carrinho de refrigerante e suco, gordos e afiadas produtos, pratos fritos, manteiga, álcool e deve esquecer snacks na corrida e encontros por um café com doces. Se sem doce muito célebre, pode tratar-se três vezes em duas semanas um punhado de damascos secos, ameixas, passas ou 1 colher de sopa de mel.

A dieta

- Então, o que há, você pergunta, se todos os favorita e desejável entrou para a lista dos alimentos proibidos? Aqui estão alguns exemplos. Como o café da manhã: baixo teor de gordura queijo cottage, iogurte ou queijo branco, e há o quanto quiser. Não mais do que três vezes por semana pode pagar 150 g de cereais – aveia, trigo ou arroz.


Para o almoço: qualquer vegetais frescos, cozida carne magra (frango, pato ou coelho) ou uma fatia de cozidas baixo teor de gordura de peixe, uma fatia de de trigo integral de pão. No jantar – sólidas vitaminas: vegetais e frutas, pratos. Não perseguir estrangeiros bananas, coma as nossas maçãs, eles trarão mais benefícios.

Com base no exposto, você será capaz de fazer um menu em 2 semanas. Morrer de fome você não irá. Mas a ausência prolongada de gorduras e de sal na dieta pode prejudicar o trabalho de todo o corpo em geral, portanto, mais de duas semanas para sentar em uma dieta estritamente proibida. Voltar ela pode ser de apenas um ano. Limpa a água que você vai beber durante a dieta, enche o estômago e embota a sensação de fome, mas não afoga-lo completamente. O corpo necessita de alimento e de toda a desistir dela, não vale a pena (isso para aqueles que de repente decide para alcançar o speedy resultado não desistir de comer e de beber uma água). A água melhora o metabolismo, o estômago começa a produzir suco gástrico e por falta de possibilidades de algo digerir, simplesmente começa a "comer-se a si mesmo". Não tentem-se na força, perder a saúde, você pode facilmente retornar difícil e, às vezes impossível.

Cintura

Claro, a maioria de nós sabe do que está ganhando peso, mas o desejo de dar a si mesmo, sua amada, o prazer, sobrepõe-se a tudo, até que um dia não chega um momento em que perder peso torna-se vital. Chega o momento quando você deseja que ela é Dieta. Menos de 12 kg em 2 semanas – isso, é claro, medidas extremas. Na verdade, isso não é uma dieta de tudo, é uma tentativa drasticamente a virar-se na direção correta estilo de vida. Mas é aconselhável fazer isso não é tão extremas, mas muito mais lento, habituando o corpo a viver e comer corretamente.

Não se desespere, se em vez de 12 programados quilos que você perde um pouco menos. Este características de seu organismo, o que não quer doar o que estava acumulando ao longo dos anos e cuidadosamente adiar reserva. Talvez, você não vai precisar de 14 e 20 ou mais dias para conseguir o resultado. O processo já foi iniciado e quer queira quer não, o corpo terá que participar com o supérfluo quilogramas. Sair da dieta gradualmente. Lembre-se, todos fazemos sem pressa – bebemos água limpa, comemos produtos úteis e, lentamente, sair da dieta. A lista dos alimentos proibidos permanecerá o mesmo. Mas ao sair da dieta à lista de permissões de produtos necessariamente precisa adicionar vegetais e gorduras animais em quantidades que são essenciais para seu corpo.

A água e o gelo

Embora seja possível que muitos, ao sentir a leveza no corpo, será sábio de se relacionar com o que comem e como, de rever as suas prioridades na vida e irá elaborar para si as novas regras. E ainda: não se preocupe, durante uma dieta, pensando apenas no resultado final e detecta a perda de peso como um severo teste. Viva plenamente, converse com seus amigos, preste atenção entes queridos, muitas vezes passeie a pé, comece o dia com um sorriso – isso é importante! Tente fazer de manhã o carregamento. São mais de alguns exercícios simples para ter uma idéia de como estão despertando para a vida de seu corpo. Em suma, emagreça em corretamente, emagreça em ser feliz!

11.08.2018