À procura de mais atual maneira de como preparar e aplicar gengibre para emagrecer

Todos os interessados em saber como o gengibre afeta a perda de peso, o que faz com que a gordura de repente, deixar o seu lugar para os lados e nádegas e sair do corpo de volta para casa. Tudo é explicado única composição química desta especiarias, que na natureza não há análogos. Além disso, o que nele estão presentes em praticamente todos os conhecidos do homem vitaminas e muitos minerais, ele é uma verdadeira fonte de ácidos graxos, aminoácidos, asparagina, ácido glutâmico, de óleos essenciais.

Mas o primeiro violino toca gingerol — um composto químico de origem vegetal, o que só é encontrada em gengibre. Graças a ele, esta especiarias menta-amargo inesquecível sabor. E é ele que afeta o corpo como principal queimador de gordura.

Qualquer dieta com gengibre envolve ativamente o consumo de alimentos em quantidades suficientes várias vezes ao dia. Assim, toda a sua composição química é atacar o estômago, sangue, células, tecidos durante a semana.

Em conseqüência, com o corpo vão começar a acontecer em mais de uma variedade de processos, que eventualmente levará à perda de peso:

  • acalmando o apetite;
  • a supressão da sensação de fome;
  • a redução da síntese de cortisol, que é produzido em situações de stress, já que eles muitas vezes se tornam a causa da obesidade;
  • o aumento da temperatura do corpo (o famoso efeito termogênico especiarias);
  • a aceleração do metabolismo em 20% em comparação com o anterior estado, até o uso de mágica raiz;
  • melhorar a digestão, do qual depende para onde vai virá no estômago o alimento — será transformada em energia útil ou alienar traiçoeiro a gordura corporal de pregas;
  • a plena absorção de substâncias úteis dos comportou-se no corpo e alimentos;
  • aviso de excessos;
  • a normalização saudável da microflora intestinal, que é um pré-requisito para o correto redução de peso.

Talvez, nenhum dos produtos de dieta não tem de tão longa lista de propriedades benéficas para a correção da forma. Assim, não admira que todos os nutricionistas estão alardeando que as especiarias não é igual a queima.

E se ainda há pessoas que duvidam, a gengibre, a perda de peso, qualquer dieta, na sua base, espalhará sem deixar vestígios. Mas isso é apenas no caso, se não houver contra-indicações para a sua tão freqüente uso.

A lista de contra-indicações

Todas essas propriedades benéficas para emagrecimento podem perder-se, ignorar as contra-indicações para gengibre dietas. Pode ser o tempo do tempo, com a impunidade desfrutar de queima-sabor agradável finas rosado de discos, apresentados em conjunto com sushi, assim como o número de ingeridos, será muito pouco. Mas a greve de fome — um processo prolongado, e você terá que comer muito chifres de raiz. Isso pode levar ao agravamento e surgimento de várias doenças.

De modo que não vale a pena arriscar e lutar com a gordura corporal pregas desta forma, se você tiver um dos seguintes problemas de saúde:

  • doenças do aparelho digestivo: úlcera, gastrite, pancreatite, enterocolite e t. d.;
  • os tumores malignos;
  • a cirrose, hepatite c;
  • cálculo biliar doença: as pedras podem começar a se mover;
  • hemorróidas;
  • doenças do coração e dos vasos sanguíneos: a hipertensão, o acidente vascular cerebral, sofrido infarto, isquemia e dр.;
  • a febre;
  • doenças de pele;
  • idiossincrasia de gengibre;
  • a propensão a alergias.

Ativa a perda de peso com o gengibre é contra-indicado também em paralelo, a admissão dos seguintes medicamentos:

  • redução da pressão arterial;
  • afectam o coração;
  • atribuídos ao diabetes;
  • reduzem a coagulação do sangue.

Como você pode ver, o gengibre é o uso e o dano em uma única ferramenta. Será capaz de usá-lo corretamente, de acordo com as recomendações de nutricionistas — será capaz de perder peso em uma significativa quantidade de quilos a mais. Se perder na diversidade de receitas, admita caótica, descontrolada uso desse produto — e os efeitos colaterais com complicações não pode evitar.

Em vez de praia, na estância, onde está a demonstrar a sua figura, a figura de um biquíni, a não ser em uma cama de hospital em disforme de uma blusa, aja com sabedoria. Para começar, escolha um programa de emagrecimento, que enquadra-se perfeitamente no seu estilo de vida.

Técnicas, métodos, programas

Técnicas de

Se ouvir nutricionistas, usar o gengibre para emagrecer pode ser diferente. E aqui o importante não confundir com a escolha. O melhor é consultar um profissional. Se isso não for possível, a auto-analisar os prós e os contras de cada uma das ofertas de programas, ler sobre eles comentários e seleccionar por si a melhor opção.

Um breve resumo, este abaixo, que lhe permitirá, pelo menos, orientar-se em uma diversidade de maneiras de lidar com a calhar quilos com a ajuda de parte da raiz.

Gengibre dieta

Hoje em dia gengibre dieta — a mais efetiva maneira que permite que você a perder peso de uma quantidade significativa de peso. Ela é diferente da estrita observância modo, bastante pobre ração, severas restrições alimentares. De modo que terá que puxar para cima telefones поtуже e paciência.

Exemplo de menu:
  • pequeno-almoço: sêmola / de cereais de cereal, um sanduíche de pão c farelo de trigo e com a manteiga;
  • almoço: gratinado de magra de requeijão;
  • almoço: frutos do mar, frango, carne bovina, não gorduroso, o peixe, o arroz, os cogumelos, produtos lácteos (de preferência de kefir), vegetais, uma vez por semana — o purê de batatas;
  • lanche da tarde: laranja / suco de toranja;
  • jantar: couve / salada de cenoura, оtварные ovos.

Pergunta onde está o gengibre? E a partir dele a noite está se preparando para um litro e meio de adipem ardens,a bebida (chá, festa), que precisa beber em pequenas porções durante o dia, meia hora antes de cada refeição. E não se esqueça sobre a correta пиtьевом modo (é, ainda, um litro e meio de água pura por dia). A duração da dieta é de uma semana, a perda esperada de até 5 a 6 kg de peso, o exato cumprimento de todas as recomendações.

Dia de jejum

Nutricionistas recomendam o uso de raiz de gengibre para dias de jejum. Eles permitem que você rapidamente repor até um ano e meio kg. no Entanto, aqui há uma pequena nuance. Os médicos não recomendam beber bebidas nesta especiarias com o estômago vazio, pois contém uma grande quantidade de tipos de ácidos. Eles podem causar uma forte náusea e azia. Portanto, há, ainda têm.

Como regra geral, é leve, nada escondido saladas de vegetais, que precisa comer pequenas porções. E depois deles já beber pelo copo adipem ardens, festa ( gingiber de água). Durante o dia, ele precisa empregar os mesmos e um litro e meio.

Depois das 18: 00 já nada tem. Se a fome é absolutamente insuportável, silenciar-lo um pouco de kefir (que deve ser de 1,5 %).

Anti-celulite quebra

Se em greve de fome, a dieta e renúncia de guloseimas não é a sua respeitável ou se você quer apenas um pouco de revisar a forma de seu corpo em mais problemáticas locais, gengibre quebra contra a celulite — o que você precisa. Para preparar você vai precisar de um a queima de gordura produtos além gengibre: canela, a argila, a pimenta, a mostarda, o mel, o café, o suco de limão e t. d. Eles podem ser diluído em leite, água ou um óleo.

São aplicadas tais mistura sobre a pele limpa as áreas problemáticas (barriga, cintura, braços, pernas, nádegas), sob a película aderente e quente укуtывание roupas ou planície. Velocidade do obturador — 40 minutos. Depois de tudo lavado e repete-se o dia em 2-3. Curso de emagrecimento é considerado como terminado, como só dobras de gordura que entopem juntamente com a casca de laranja crosta.

De acordo com as suas solicitações de escolha de qualquer uma dessas maneiras e incentivar a desejada. Não se esqueça de que os resultados vão depender de receitas e esquemas de uso principal da dieta do produto. Para fazer isso corretamente, preste atenção às recomendações de como preparar gengibre para emagrecer corretamente e aplicá-la sem dano para a saúde.

Dicas e recomendações

Se comprar em conserva chifres raiz e alimentado exclusivamente com eles ao longo de, pelo menos, de um dia, quilos extras e dobras de gordura permanecem no local, mas o estômago a sério a sofrer. E tudo porque você precisa entender a forma em que, quanto e como consumir o gengibre para emagrecer, para não prejudicar seu corpo.

De que forma?

Como este produto recentemente adquiriu enorme popularidade, nas lojas e até mesmo a grécia prateleiras pode detectá-lo de diversas formas. Sendo assim, qual deles é o melhor para usar como parte de uma dieta?

  • No mercado é melhor comprar a raiz fresca de gengibre, que é considerado o mais eficaz para perda de peso: ele é lavado, seca, limpa, наtираеtся e é usado para cozinhar adipem ardens, bebidas.
  • Muito menor eficiência é diferente gengibre, que pode ser consumida como um lanche durante a alguma dieta rigorosa, o seu principal objetivo — para saciar a fome e um pouco, mas a acelerar o metabolismo; como um produto individual para моноdиеtы ele não é adequado.
  • Popular e pó de gengibre, que é vendido na forma de pó em lojas, mas é fácil de cozinhar em casa do fresco de raiz: é necessário para o chá de cerveja e de outras bebidas.
  • Апtечный chá em pacotes também é bastante adequado.
gengibre

Se ao resolver essa questão, você dá preferência fresco raiz — não são de responsabilidade do comprador. Ainda assim, o gengibre seco para preparar um cocktail — para os preguiçosos que não querem mexer com um produto natural. Lembre-se: o trabalho será recompensado com um excelente resultado final, que deve ser-lhe apresentada uma balança.

Como a bebida?

A segunda questão que se levante antes que querem perder peso desta forma, como a fabricação de cerveja de gengibre para emagrecer, para obter dele o máximo?

Receita clássica, recomendado por nutricionistas, envolve as seguintes etapas e proporção:

  1. Escolher a raiz, idêntico em tamanho grande, a um dedo da mão.
  2. Enxaguar e deixar secar.
  3. Limpar da massa.
  4. Grind em um ralador.
  5. Despeje um litro de água — já não fervendo, mas quente o suficiente.
  6. Colocar em fogo moderado e deixe ferver.
  7. Mantenha em fogo brando por 10 minutos.
  8. Esfriar o caldo de gengibre para emagrecer.
  9. Escorra.

Em diferentes variantes da prescrição pode encontrar válidos os seguintes discrepâncias:

  • proporção: sala de jantar / colher de chá de gengibre em um copo de água;
  • o ingrediente principal: a raiz irá substituir o pó de gengibre;
  • moagem: em um liquidificador;
  • água: deve ser com água fervente;
  • extrato do fogão: de 5 a 15 minutos;
  • a bebida não precisa cool — melhor despeje em uma garrafa térmica e durante o dia, beber a mais quentes;
  • ingredientes adicionais podem ser adicionadas, mas apenas se eles também vão participar no processo de redução de peso: por exemplo, a canela e o gengibre — muito eficaz tandem para tais bebidas.

Então, se você vai cozinhar um coquetel para emagrecer com gengibre com base nesses alguma divergência, mas a vara de tudo um clássico da prescrição, os resultados, sem dúvida, você vai agradar.

Como usar?

A questão, como o consumo de gengibre para emagrecer, também é resolvido de diferentes maneiras:

  • jejum — muitas vezes você pode encontrar tal conselho, mas é improvável que ele deve ouvir, assim como o ácido na composição festa a queimarão a mucosa do estômago e causar um enorme azia;
  • depois da refeição é a melhor opção;
  • por dia você precisa beber não mais de dois litros, quebrando esta quantidade em pequenas porções;
  • por vezes é recomendável beber em copo de bebida, um volume de 200 ml;
  • não precisa ser substituído por um cocktail de uma das refeições.

Escolher para si um esquema de como tomar o gengibre para emagrecer, você só tem que decidir com a receita. Muito deles, mas dar preferência a ter apenas um de cada vez, para não quebrar a monotonia da dieta. Não precisa forçar o corpo se acostumar ao canela, o suas, a cyminum circuibit e outras substâncias irritantes. Se ele vai sentir a constância, que é mais rápido vai perder quilos desnecessários.

As melhores receitas

Cada receita de emagrecimento no gengibre deve ser escolhido com todo o cuidado. Baseiem-se em suas papilas vícios e características individuais.

receitas

Você não gosta de canela — não vale a pena acrescentar a bebida. Acha mel, muito doce e baixa em calorias para a sua figura, escolha — descartá-lo. Frequentemente em pessoas — não de um cocktail com alho. Só depende de você, se existe alguma outra dieta desgastante голоdовкой, ou dá-lhe um agradável passatempo.

  • A bebida

É muito popular na bebida dietética de gengibre e limão para emagrecer. Uma colher de sopa de наtерtого parte da raiz misturado com picada juntamente com a casca de циtрусом. Despeje água fervente (500 ml). Escorra. Bebida quente.

  • Tintura

Continuando a mistura de gengibre com limão, você pode preparar uma tintura. Embora haja consenso de que ela mais tem propriedades medicinais, que dietéticas. Mas se alguém quer experimentar isso por si mesmo, aqui está a receita.

Bolo de raiz e citrino (com entusiasmo) cortada em finas fatias, coloque camadas em um recipiente de vidro. Despeje a vodka para tudo isso fechado: um litro de 400 gr de matérias-primas. Deixar por 2 semanas no escuro, mas um lugar quente. Diariamente agitar. Beber uma colher de sopa de manhã e no almoço.

Há ainda uma opção de receita médica, a qual licor de gengibre é preparado de acordo com o seguinte esquema: a vodka é apenas a raiz e o suco de limão (100 ml) flui para ela, já após 2 semanas.

  • Com canela

Como dois belos adipem ardens, do produto, na festa combina perfeitamente gengibre e canela para emagrecimento. Cortar em pedaços e passar através de um liquidificador metade de um limão e 50 g de chifres de raiz. Despeje um litro de água fervente. Moer canela, adicionar no total da mistura. Cuidadosamente вымешиваtь cerca de 5 minutos. Para o paladar não há problema em fazer adoçar a bebida de 10 ml de mel. Insistir cerca de 3 horas.

Todas essas receitas para emagrecimento, com a participação de gengibre permitem-lhe visivelmente alterar a forma em locais perturbados e reduzir significativamente o peso. É o mesmo produto, com o qual qualquer dieta não se tornará cansativa голоdовкой e agradável a consciência de que você não apenas quer, mas também pode trabalhar. E os números na balança no final é provar.

25.08.2018