A aplicação de óleos para emagrecer

Vegetal ou óleo essencial para o emagrecimento é considerado muito eficaz – eles usam o exterior ou mesmo para a ingestão. É recomendado fazer isso, além de dieta e exercício físico. Óleos são parte de tal procedimento, como a aromaterapia, o que torna o processo de emagrecimento mais agradável. Com eles tomam banho, fazem massagem, ou quebra, e alguns usam para dentro. Qual o óleo é melhor para emagrecer? Abaixo você encontrará uma lista mais eficazes com as instruções para sua aplicação.

Úteis para a ingestão de óleo de

Os óleos vegetais ingestão de exercer sobre o corpo humano um forte impacto, portanto, viciante são rigorosos. Eles usam diluído ou sua forma pura, como recargas a saladas ou outros pratos. A principal condição para não expô-los a processo de tratamento térmico, pois isto destrói todos os nutrientes na composição. Para usar o óleo para emagrecimento para dentro, é importante considerar as seguintes regras:

  • Óleo contribuem para a redução do apetite apenas quando tomado regularmente. Mas não se esqueça da alimentação. Ele deve ser frequente, ter baixo teor de calorias.
  • Não vale a pena fazer de descarga dias, usando até mesmo o mais útil de óleo para emagrecimento. Este método muito perigoso, mesmo de acordo com os médicos, o que pode prejudicar a fêmea para a saúde.
  • Deixando a recepção de manhã, lembre-se de um efeito laxante e a possibilidade de diarréia. É melhor começar a beber no fim de semana, para entender a reação do organismo.

Qual o óleo de beber para o emagrecimento depende de problemas específicos. Se há uma tendência para que ao stress de comer doces, então precisa de "antidepressivos" com o mesmo sabor doce. Isso pode ser canela. Limpar mesmo o corpo funcionar de óleo de rícino. Útil quando a perda de peso são:

  • a linhaça prensado a frio (extrato ou cápsulas) - preenche uma deficiência de vitaminas na dieta;
  • o óleo de espinheiro – por conta de um ácido graxo Ômega 7 normaliza o metabolismo, evita o acúmulo de gordura;
  • girassol – quebra a gordura corporal; cardo – hepatoprotector-silimarina na composição ajuda a eliminar as toxinas e toxinas;
  • óleo de pedra – dá o efeito de saída de bile, elimina as toxinas.
maslo

Azeite de

Esse é um produto de uma correta dieta saudável, que proporciona um rápido emagrecimento, sem prejuízo para o organismo. O azeite quando a perda de peso é útil por conta de gorduras monoinsaturados e de fitoestrógenos na composição, que funciona muito bem contra a fome, restauram o equilíbrio hormonal. Alguns mais eficazes receitas:

  • Com limão. Em uma colher de sopa de derramar um pouco de azeite e suco de limão, tomar uma bebida, não é regado com água. Tomar duas vezes ao dia pelo menos um mês.
  • Com o iogurte. Um copo de bebida pré-aquecer a água do banho, adicionar meses de azeite de oliva, beber em pequenos goles. Repetir a cada noite, antes de dormir, durante 2-3 meses.

Coco

Mais um impecável produto vegetal para uma dieta saudável. Refere-se à saturado óleos, portanto, muitas vezes, apresentado na forma sólida. Ela afeta a produção de hormônios podem causar emagrecimento. A dieta do coco – a melhor opção para reduzir o peso. Tem a duração de 4 semanas, cada um dos quais é uma etapa separada:

  • O primeiro. Esta semana não comer hidratos de carbono. São permitidos alimentos ricos em proteínas e vegetais.
  • A segunda. Esta é a fase de limpeza, quando você pode comer leves, sopas, vegetais e sucos de frutas.
  • Terceiro. Esta semana inclui menus saudáveis de carboidratos – não doces de frutas, legumes e cereais.
  • O quarto. A última etapa é destinada à consolidação de resultados, e a retenção de peso. A dieta pode ser a partir de qualquer um dos produtos de todas as fases anteriores.
  • Em todas as fases, é importante tomar uma colher de sopa de óleo de coco e beber pelo menos 2 litros de água.

De mostarda

Muitas substâncias activas na composição de mostarda óleo ajudam a suprimir o apetite e para suprir a falta de nutrientes. Produto avançado alivia o inchaço, normaliza o metabolismo e dá um efeito de saída de bile. Dentro suficiente apenas uma colher de chá diariamente, de manhã em jejum. Como e de girassol, óleo de mostarda pode ser adicionada em saladas, mas em pequenas quantidades.

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Girassol

Até mesmo habitual de óleo de girassol, que é praticamente em qualquer cozinha, pode ser consumido com o objetivo de emagrecimento. Este natural de um produto natural enche o corpo com vitaminas e minerais e gorduras na composição ajudam a retirar as gorduras. Aceitam-se mais frequentemente como recargas para saladas ou na sua forma pura, a colher de chá em jejum, gradualmente aumentando essa quantidade até a sala de jantar.

Pau de cedro,

O ácido linoléico na composição deste produto dá uma sensação de saciedade e doma "feroz" o apetite. A arginina promove ativamente queima de gorduras, enquanto a vitamina e não dá a pele suspensão. Para alcançar tal efeito pode ser devido ao uso de apenas uma colher de chá de boca em jejum todas as manhãs. Isso ajuda você a comer menos alimento muito. Além disso, melhora o trabalho intestinal e o metabolismo.

Gergelim

Em dietética valor é o óleo de gergelim por na composição, o que ajuda a queimar gordura através do aumento da capacidade do organismo de sua oxidação. Ele também ajuda a reduzir o apetite, a lidar com o estresse e melhorar o estado psico-emocional. Receber o produto melhor colher de sopa meia hora antes do pequeno-almoço ou mesmo adicionar ao preparado o prato, temperar saladas.

Gérmen de trigo

Uma valiosa fonte de vitamina E, proporcionando um rejuvenescimento e bem-estar da pele é o germe de trigo. Extrair óleo deles ajuda a se livrar dos quilos extras. Tomar a ferramenta precisa dentro de um total de 2 colheres de chá meia hora antes da refeição, é melhor antes do café da manhã com o estômago vazio. Você também pode encher-lhes de refeições prontas, mas a comida quando se deve incluir não mais 1500-200 de calorias.

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Nogueira

Muito nutritiva e saudável produto – nozes. Em масляном extrato deles contém muitos minerais e vitaminas, que suportam o corpo durante a dieta. Além disso, ele restaura o metabolismo e ajuda ativamente a queimar gordura. Tomar a ferramenta precisa de uma colher de chá meia hora antes da refeição e melhor em combinação com uma dieta e física de cargas.

O óleo essencial de emagrecimento

Externamente pode ser aplicado óleo essencial de árvore do chá para emagrecimento. Ele é mais concentrado, como o de laranja, óleo de uva, canela, gengibre ou мятное. Estas composições penetram profundamente sob a pele, aumentar a circulação sanguínea, o que reduz a aparência da celulite e reduz o volume do corpo em geral. Aplicam-se eles em casa através dos seguintes procedimentos:

  • as inalações, ou aromaterapia;
  • tomar banhos;
  • a massagem;
  • envolvimentos corporais;
  • esfoliação corporal.

Gengibre

Existe dois produtos diferentes – butírico licor de gengibre e óleo essencial. Método de produção de suas diferentes propriedades também são um pouco diferentes, mas de emagrecimento ajuda a qualquer opção. O Ethereal pode-se aplicar apenas externamente para massagem ou de sol, combinada com extrato de linho, óleo de rícino ou outros base provido. Extrair óleo usam e dentro de uma colher de chá em jejum antes do café da manhã.

Laranja

O melhor remédio para celulite – extrato de frutas cítricas, incluindo o de laranja. Penetrando sob a pele, ele não só melhora a sua circulação sanguínea, mas estende-se por todo o corpo – faz a digestão, ajuda a normalizar o metabolismo e outros processos metabólicos. Aplicar a ferramenta pode ser assim:

  • adicionar algumas gotas a крему para o corpo, que, em seguida, aplicar para a auto-massagens, envolvimentos corporais, máscaras ou simplesmente esfregar após o banho;
  • adicionar 10 gotas em um banho quente.
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Óleo para emagrecimento e da celulite

A perda de peso contribuem e exteriores diferentes procedimentos, como, por exemplo, quebra. A essência deles é a aplicação da composição para a pele e posterior revestir um filme alimentos problemática zonas da barriga, coxas, nádegas. Cria термоэффект, o que aumenta a circulação do sangue, devido a que é apresentada excesso de líquido e, gradualmente, quebram a gordura corporal. A mais eficaz de receitas para envolvimentos corporais destacam-se os seguintes:

  • Óleo медовое. Tomar 2 colheres de sopa de mel, разогретого banho de água quente, misture-os com a 2 mesmo colheres de chá de qualquer base de óleo vegetal, depois que adicionar 6 gotas de tempo de antena. Para reforçar o efeito ainda pode adicionar 1 meses de pimenta vermelha.
  • Глиняное. Preparar a 5 colheres de sopa de pó de argila, dissolva-os com água morna, até o estado espessa de creme de leite, adicione uma colher de sopa de óleo de base e 6 gotas de qualquer um dos citros.
  • Retentor. A mistura deve incluir 50 ml de base de óleo vegetal, 10 gotas de óleo de citrino, 3 gotas de камфорного. Essa mistura sobrevivem em um corpo sob a película de cerca de 45-60 minutos.
25.07.2018