As sementes de linho: benefícios e malefícios, como tomar para emagrecimento e saúde, receitas

A semente de linho — mais um produto incrível, que a natureza nos concedeu. Sua composição é rica em variedade de elementos úteis, que permitem não apenas tratar o corpo contra muitas doenças e rejuvenescer-lo por dentro e por fora.

A semente de linho: benefícios e malefícios

as sementes de linho

A semente de linhaça é útil para o homem, graças à composição e propriedades medicinais. Em sua composição química são:

  • Vitaminas (especialmente do grupo A);
  • Minerais;
  • A fibra;
  • A pectina;
  • Fibras alimentares;
  • Polissacarídeos;
  • Os ácidos graxos;
  • Glicosídeos;
  • Lignans e Dr.

O produto pode ser facilmente encontrado em qualquer farmácia da cidade ou on-line. As sementes de linho têm a seguinte impacto sobre o corpo humano:

  • Anti-inflamatórios;
  • Analgésico;
  • Laxante (no intestino);
  • Envolvente e relaxante (para doenças do cólon, úlceras);
  • Antitumorais;
  • Antioxidante;
  • Anti-envelhecimento;
  • O efeito sedativo.

Além disso, o uso de sementes de linhaça contribui para a melhoria do sistema circulatório, nomeadamente:

  • Engrossa o sangue;
  • Diminui os níveis de colesterol e de açúcar no sangue;
  • Reduz a pressão arterial;
  • Fortalecem as paredes dos vasos sanguíneos;
  • Diminui o risco de desenvolvimento de aterosclerose e infarto do miocárdio;
  • O sangue limpo de toxinas e sais de metais pesados.

A ingestão regular de sementes de linhaça é útil para o coração após sofrer um infarto.

Além disso, as sementes podem facilitar o trabalho de todos os órgãos internos.

Uso para mulheres

Para as mulheres de linho é útil não só para limpar o corpo, mas também para se livrar do excesso de peso. Portanto, as sementes fazem parte de populares dietas. Antioxidantes e tocoferol na composição de linho têm um efeito positivo sobre a pele e rejuvenescer seu interior. As pilhas estão a acelerar o seu crescimento, e as paredes reforçadas, assim, retarda o processo de envelhecimento. Também a semente de linho, estimula o crescimento dos folículos lâmpadas e reduz visivelmente a fenômenos de alopecia (especialmente após a aplicação da máscara).

A aplicação de sementes de linhaça durante a menstruação ou menopausa tem efeitos benéficos sobre os hormônios, o que faz com que esses períodos de menos doloroso. A ingestão regular de sementes fornece a prevenção de doenças genito-urinário âmbito de mulheres. O uso da droga durante a gravidez melhora a digestão tem a futura mãe, estimula o desenvolvimento e crescimento fetal.

Para os homens

Lignans como parte de linho responsável pela produção de hormônios testosterona. Isto suporta a saúde do sistema reprodutivo:

  • Aumenta o desejo sexual;
  • Diminui o risco de desenvolvimento de prostatite;
  • Melhora a qualidade do líquido seminal;
  • Risco reduzido de desenvolver impotência;
  • Normaliza a função erétil.

Para os homens a recepção de um milagre-de sementes garante a manutenção da juventude,e também reduz o risco de desenvolvimento de aterosclerose e tromboflebite.

Indicações de utilização

O uso de linhaça traz benefícios para todos os sistemas e órgãos. Surpreendentemente, que a droga praticamente não tem contra-indicações.

Considere, onde se aplica a semente de linho e de que ele trata:

1.Do lado do sistema digestivo:

  • Úlcera gástrica e duodenal;
  • Prisão de ventre;
  • Inflamação do esófago;
  • Colite, enterite;
  • A gastrite;

2. Sistema nervoso:

  • Depressão, estresse;
  • Dependência (abuso, álcool, nicotina);
  • Apatia, distúrbios do sono.

3. Sistema respiratório:

  • Bronquite;
  • A asma.

4. Sistema músculo-esquelético:

  • Ciática;
  • A osteoartrite, a artrite.

5. Sistema circulatório:

  • A aterosclerose dos vasos sanguíneos;
  • A trombose;
  • O aumento da coagulação do sangue.

6. Vermes.

7. Inflamação no genito-urinário setor.

8. Doenças do fígado e do pâncreas.

Além disso, as sementes de linho são mostrados para a aplicação em caso de danos a pele:

  • A abrasão;
  • Queimaduras;
  • Congelamento.

Para uso externo é usado óleo de linhaça.

Antes de começar o tratamento, você deve consultar a lista de contra-indicações.

Contra-indicações

o linho para o emagrecimento

De linho, sementes , como qualquer biopesticidas tem contra-indicações. A semente é contra-indicada a aplicação das seguintes casos:

  • Agravamento de doenças crônicas, o aparelho digestivo;
  • Diarréia;
  • A hepatite b;
  • Ceratite;
  • Cirrose do fígado;
  • Pancreatite;
  • Crianças de idade inferior a 12 anos;
  • Obstrução intestinal;
  • A síndrome do intestino irritável;
  • Colecistite aguda;
  • Cálculo biliar e urolitíase;
  • Intolerância de sementes de linho.

Com cuidado, um medicamento usado quando:

  • Gravidez;
  • Amamentação;
  • O hipotireoidismo;
  • Doença genital (dismenorréia, miomas, próstata, doença).

Durante a gravidez e amamentação, a droga pode aplicar somente depois de consultar o seu médico.

Efeitos colaterais

Os principais efeitos colaterais quando a aplicação da semente de linho aparecem quando a hipersensibilidade do organismo a um vegetal de aditivos. No entanto, nutricionistas apontam que o linho é um bom alimento. Outros efeitos colaterais que ocorrem durante a recepção da semente:

  • Diarréia;
  • Prisão de ventre;
  • O parto prematuro;
  • Violação do ciclo menstrual (devido ao desequilíbrio hormonal);
  • A má absorção de outros medicamentos.

É especialmente perigoso linho mulheres grávidas com baixo peso do feto, assim como a aplicação de uma semente pode causar aborto ou os primeiros partos.

Portanto, antes de começar a tomar vegetariana suplemento de comida, você deve consultar com um especialista, caso contrário, a recepção de linhaça pode machucar.

Quais são as sementes de linho melhor: branco ou marrom

Em farmácias e lojas de alimentos saudáveis são apresentados dois tipos de semente de linho: branco (amarelo ou dourado) e os marrons. Marrom pode ser comprado em quase todos os lugares, branco de grão pode atender apenas em lojas especializadas. Ambas as variedades de linho contêm os mesmos itens, mas as diferenças ainda existem. Assim, em branco sementes contém mais componentes, tais como:

  • Os fitoestrogênios;
  • Lignans;
  • Proteína;
  • Alimentos de fibras (solúveis e insolúveis).

Em tons sementes úteis e de propriedades medicinais menos. Gosto de linho branco muito mais agradável do que a marrom. Também especialistas afirmam que o marrom é mais fácil de cultivar, de branco, portanto, as sementes de linho branco é difícil de encontrar nas prateleiras.

Como usar a linhaça

Há muitas maneiras de o consumo de linhaça nos alimentos. De linho branco aceitam principalmente na forma de muco — tintura dos grãos e a água.

A regra principal é tentar tomar integrais, sementes de linho, assim como o pó perdem todo o uso durante a moagem.

Quantas sementes de linho devem ser consumidos no dia

Nos Estados Unidos da América, a opinião generalizada de que o homem necessita de "útil" de celulose. Ela está contido no feijão, legumes frescos e frutas, de grãos integrais, tais como o branco e o linho e a chia. Exatamente esses produtos contêm mais gordura e fibras alimentares, que carregam a favor de todo o digestivo digestivo.

Em uma colher de sopa de sementes de linhaça contém até 4 gr. fibras. Taxa diária de ingestão de fibras para as mulheres é de 25 g., para os homens — 40 gr. No início da dieta deve tomar 1-2 colheres de sopa, você pode aumentar gradualmente a aplicação de até 4-6 colheres de sopa por dia. Assim, tendo semente de linhaça, pode compensar a falta de fibras para o funcionamento do intestino.

Para aumentar o uso, os nutricionistas recomendam combinar a aplicação de linho com frutas e legumes.

Para o sistema digestivo

O muco de linho popular no tratamento de doenças do trato digestivo. Assim, para o tratamento do estômago e do intestino recomendamos este esquema de recebimento de sementes de linho:

  • 50 ml. de muco, 3 vezes ao dia, meia hora antes da refeição.

Curso de tratamento de 1 a 3 semanas.

Para corrigir a constipação tomar 1 xícara de infusão de sementes. Cozinhá-lo da seguinte forma: 1 colher de chá de grãos de derramar um copo de água fervente e insistem em 3-4 horas. O tratamento depende da freqüência de constipação.

Para o pâncreas

O linho é mostrado na gastrite e pancreatite não na fase aguda. Para o tratamento serve pudim de sementes. Para isso, pó de produto colocado no esmaltado, de capacidade e despeje a 400 ml de água fervente. A solução ferver em fogo brando por 10-15 minutos, mexendo e não ferver. Depois de fazer isso, ele deixa-se arrefecer e descansar por cerca de uma hora.

Produto pronto aceitam meia hora antes da refeição. Pudim tem de beber muita água.

A partir do colesterol

linho

Para reduzir o nível de colesterol no sangue recomendam tomar o óleo de linhaça na forma líquida ou em cápsulas. O esquema de tratamento é: 1 colher de chá de óleo tomam de manhã, antes de comer (30-40 minutos). O óleo não podem beber água, isso pode interferir com a absorção no estômago.

Óleo de linhaça — negrito produto, portanto, se houver dificuldade de uso, várias vezes por dia, você pode começar a tomá-lo uma vez, por exemplo: é só de manhã. Gradualmente, pode-se aumentar a freqüência de ingestão de até 2, depois a 3 vezes por dia. Curso de tratamento de 3 semanas, com um intervalo de seis em seis meses.

Em ginecologia

A semente de linho de forma eficaz, com diferentes doenças ginecológicas causadas por um desequilíbrio hormonal. Ele traz benefícios quando:

  • Irregularidades do ciclo menstrual;
  • Dor síndrome durante a menstruação;
  • Em tumores;
  • Aderências;
  • Candidíase;
  • Mioma;
  • Endometriose;
  • Pequena formulação do leite materno.

Para o tratamento e prevenção de doenças ginecológicas recomendam consumir o óleo de linhaça 1-2 St. colheres de sopa por dia. O óleo pode ser adicionado em pratos ou combinar com produtos lácteos.

Além do óleo usado ativamente caldo de linho, para isso, 4 colheres de sopa de grãos, despeje a 0,5 l. de água e ferver em fogo brando por cerca de 10 minutos. ОStывший caldo tomar meia xícara 3 vezes ao dia antes das refeições. Por recomendação do médico dolorosa parcelas, você pode fazer compressas ou apliques de óleo e o caldo.

A semente de linho dos sem-fins

Para eliminar parasitas no sistema digestivo usam uma infusão de linho. Para isso, 1. colher de sopa de grãos derramado em 250 ml de água fervente e insistem em 10 horas. Tomam uma infusão de meia hora antes de comer a metade de um copo.

Essa infusão de eliminar os vermes, mas não vale a pena-los confundido com os pelos sem-fins, contra o que o linho é inútil. Contra Ascaris ajudará a receita infusões de aloe e de linho. Para isso, 2 St. colheres de sopa de farinha de grãos, despeje um litro de água fervente e cozinham em fogo por cerca de meia hora. A caldo adicionam 1 St. de sopa de suco de aloe. Tomam caldo de metade de um copo 3 vezes ao dia antes das refeições.

A limpeza do intestino sementes de linho

Para preservar a limpeza intestinal adequado de linho infusão. Cozinhá-lo assim: 100 gr. de farinha de sementes derramado não refinado óleo de 0,25 l. (home). A mistura armazenado em local escuro e выStаивают cerca de uma semana. O curso do tratamento é de 10 dias, 1 colher de sopa 3 vezes ao dia antes das refeições.

Para o coração e vasos sanguíneos

Biopesticidas não deve ser tomado durante a exacerbações de doenças cardiovasculares e, simultaneamente, de recebimento de medicamentos. Para a terapia adequados cocktails:

  1. Em 400 ml de água fervente insistem 40 gr. de linho, de 20 gr. carvalho casca, 30 gr. margarida. Resultante de uma infusão de beber 1 copo 3 vezes ao dia, antes das refeições.
  2. Em proporções iguais em 100 ml de água fervente preparada erva-doce, linho, coentro. Frio infusão bebem de 50 ml, três vezes ao dia.

O tratamento depende da gravidade da doença ou condição. Após um curso de tratamento recomendado fazer uma pausa de 2 semanas.

Linho em diabetes

Na diabetes de linho, consumido com cautela e por recomendação do médico. Para o tratamento serve decocção ou infusão. Receitas:

  1. 2 colheres de sopa de grãos derramado em 100 ml de água fervida por 10 minutos e adicionam água fria — 100 ml. Infusão de beber em jejum pela manhã, a metade de um copo.
  2. 2 colheres de sopa de farinha de grãos também, despeje a água fervente e ferver 10 minutos em fogo baixo. НаStою deixa-se arrefecer, beber precisa de metade de um copo em jejum.

Para o tratamento de diabetes, pode tomar as cápsulas com óleo de linhaça, por 1-2 peças várias vezes ao dia. A dosagem exata define o médico.

Como a fabricação de cerveja de sementes para preparar o muco

Para preparar o muco precisa tomar 1 colher de chá de grãos de linho e despeje 100 ml de água fervente. A capacidade de armazenamento de água e grãos precisa fechar bem a tampa e agitar até a formação de uma monótona de massa. Antes de tomar o conteúdo precisa coe através de uma gaze ou uma peneira. Formada lembra uma mistura de pudim, é justamente esta dosagem forma tem adstringente e обвоlакивающими propriedades.

25.07.2019